巴拉卡+助航站/TT淡水和萬里翡翠灣來回

看氣象預測星期日是好天氣,加上星期六天氣也不錯,更加深了信心,所以星期六就致電大小弟一起去騎車,星期日賴床到八點半才起床,趕快盥洗完畢吃完早點,九點出門,到達無極天元宮已經九點二十分遲到了二十分,還好大小弟也剛到,不料突然變天下了場小雨,索幸我們就在天元宮聊了起來,直到十點三十分才出發,

前往第一休息點二子坪,騎著騎著發現還真大不如前,有點喘,從五指山騎完後,中間也沒在家騎練習台訓練,今天是第一次再騎車,體力大不如前,沒常練車真的有差,從天元宮到二子坪花了一個小時,想說第一次用公路車騎助航站,想說休息久一點好了,吃了果凍,巧克力和雜糧棒二十分鐘後才出發,吃那麼多騎得動嗎?果然騎不動,到第三個抖坡就不行了,只好下來牽車,當一下扶輪社員,看到坡緩了,才又再次騎上鐵馬,牽了二次車花了二十五分鐘才到達今天的制高點----助航站,不免俗的還是要照個相,還一定要看到助航站的牌子才行,以免讓人以為是誰家大門啊!

稍事休息就一路下滑前往第二休息站101甲路口的警察局鐵馬驛站,用公路車下滑助航站還真可怕,只好慢慢的滑下去,可能是天氣太冷下滑到第二休息站,一下車左腳就抽筋,整條腿筆直的彎不起來,第一次發生這種事,下次穿七分褲要穿腿套了,接下來右彎前往三芝,經過大家俗稱的櫻木花道,沿路櫻花綻開還真是美啊!沿路經過三芝小豬和老地方,真多人排隊啊!好天氣人都跑出來了這最後一天的年假,經過劉家肉棕,大弟說要買便停下車來排隊,人真多排了好久,這時小弟早已騎了老遠了,後來得知他還跑去喝咖啡真愜意喔!到達第三休息點金山7-11已經三點多了,邊吃邊喝悠閒看風景的結果,吃了泡麵,甜不辣一陣暖意上心底,又有體力了衝啊折返點萬里翡翠灣我們來了,同樣的請了路人媽媽幫我們在翡翠灣城堡門口拍了張合照,

休息過程順便把豆沙棕子祭了五臟廟,順便幫大弟減輕重量哈哈,五點鐘從折返點回淡水,看天色已晚,所以騎的特別賣力,一個半小時來到了三芝淡金公路旁的7-11,哈肚子又餓了,買個飯糰和咖啡吃吧!心想也沒騎多遠吃了不少,會不會騎車越騎越胖啊!!無言!!
六點四十五再出發,因為天黑了,正準備開後燈才發現燈不見了,不知在那裡給震掉了,損失一個後燈好心痛啊,好吧舊的不去新的不來,又要敗家了,前往淡水的路上我就騎中間,讓大弟小弟保護我真是感恩喔,到了新市一路三段,我們就道別了,隨喜大弟小弟還要騎到天元宮開車回木柵和景美,算一下時間大概九點左右吧!我是在七點半就回到淡水溫暖的家,結束了112公里單車之旅,今晚大家都很好睡吧!!晚安!!

1/30--Sixtus喜適盃大屯山自行車挑戰賽

12月中同事Jimmy告訴我他有報名sixtus喜適盃大屯山自行車挑戰賽事,但我一忙太晚報名,就額滿截止了,想說離我家很近加上平常假日有空天氣好我就會去騎巴拉卡,有點遺憾但心一轉,想說以前都是主辦單位和熱心朋友幫我拍攝,這次可是我為各位車友服務的好機會,星期六早起直奔助航站,留下了各位車友的英姿,回到家整理照片,看見大家臉上專注的神情,心中湧起莫名感動,分享和同事Jimmy的合照,其餘照片同步刊登在Mobile01單車賽事主網!

sixtus喜適盃大屯山自行車挑戰賽終點前50公尺處照片
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=367&t=1406478&last=17310343

所有照片放在以下空間,請享用!!<約300多張>
http://picasaweb.google.com/dancheng63/Sixtus#

單車上五指山國軍公墓拜拜

1/31天氣晴,今天和大弟小弟約騎風櫃嘴,最主要的行程是直上五指山國軍公墓拜拜,早上10點就從故宮對面7-11前往風櫃嘴,以前聽人說風櫃嘴的強度大於巴拉卡101,第一次騎上去覺得還是巴拉卡101和從萬里大坪國小上風櫃嘴強度較大,騎上風櫃嘴休息十分鐘就直上五指山國軍公墓,從家裡放入車袋有一包冬瓜糖,一包芝麻烤麩和五顆蘋果,來祭拜我爸媽和老丈人,以前都是開車上去,這次第一次騎車上去,祭品不多,但誠意十足,分享照片.

2009-10-17----Never Stop西濱極限400公里心得報告

Never Stop西濱極限400公里心得報告


這已經是我第六次參加NS的單車活動，歷經了P次山道，花蓮200公里，花東300公里…等等，之前從沒想過寫什麼心得，因為我認為我一定可以完成它，所以好像感觸沒像這次挑戰那麼深，這次能夠完賽，說什麼也要寫些東西，做為我人生美好的回憶。

話說比賽前，記得剛在滂沱大雨中完成花東300公里比賽，

當時屁股痛到絕不想再騎車到花蓮火車站坐兩鐵專車，腳連上卡和脫卡的力氣都沒有了，事後同事問我要不要報名接下來的400公里，我跟他們說等塔塔加比賽結束再考慮看看，因為我只要一想到300K當時身體的痛楚和賽後的鐵腿，就會讓我退怯了，直到武嶺完賽，當時的我突然現起要參加400K的念頭，等到大會公佈路線後更加深了我參加的企圖和信念，因為我住淡水，比賽途中會經過我熟悉的金山和萬里，雖然沒用單車騎過幾次，但是覺得還挺有親切感地，當然也要找同事一起參加喔，但沒想到他們以西濱風大砂石車多路線不好為由，而不想參加，想起之前是他們一直鼓勵我參加的，現在反過來是我頻頻說服他們參加呢?最後我還是沒說服成功，中間我也猶豫了，想說沒人陪騎會不會完賽的動力不足ㄚ，報名截止前兩天我還是報名了，當時也是花蓮200公里比賽的前三天，憑著一股傻勁，我要試試看，9/26花蓮200公里比賽距終點50公里我又動搖了，屁股的痛楚和抽筋，讓我又想起了花東300K當時的情景，心中有個聲音告訴自己為何要虐待自己，200K騎完我要去退賽……..人真的很奇怪，當時想的和事後又不相同了，我沒退賽，接近比賽前一天，我告訴自己一定要完賽。

10/17凌晨4點起床，盥洗吃早點，檢查隨身物品一切就緒後，就請我老婆載我去永安漁港，可憐的老婆為了一個愛騎單車加自虐的老公，覺也睡不好，五點從淡水開車過去，61快速道路沿路只有我一台車，難道車友前天都睡觀音嗎??不到六點就到目的地了，架好車後，騎車前往會場，看見一群志同道合的車友們，心中湧起一陣感動，清晨6:08我和選手魚貫地通過了計時門，帶起了耳機，展開了400K的自我挑戰。

永安到第一補給點大甲體育場89公里順風，騎起來超順,時速最快到50幾，沿途有不少熱心的人幫忙拍照來笑一個，

警察大大協助路口指揮交通，大會人員在容易騎錯的叉路口引導騎士，心想我並不孤單耶，後龍好漢坡是有點意思，騎起來有點小累，3個小時後，我抵達了大甲體育場，

蓋個紀念章吧!裝滿了水，吃了香蕉上路吧，永安我來了，大甲體育場到萬里翡翠灣北上200公里逆風，以前沒騎過新竹段，實際體驗還真是…....像是在爬坡，

時速最慢只有9公里，最快30幾，我無言了臉上三條線，騎著騎著屁股又痛了，腳也快抽筋了，不過這次老婆幫我準備了鹽糖，我也帶了蛋蛋膏，當然也沒忘了防曬，不想再重蹈覆轍，一路上不時吃著愛心糖，休息也沒忘了塗蛋蛋膏和擦防曬乳，途中跟一群人差點騎錯路，幸好有工作人員的引導讓我們回歸正途，有你真好，途中發現快沒水了，趕緊找便利店，看見7-11好像看見救星一樣，聽說喝柳橙汁能預防抽筋一口氣喝了五百CC，到達第二補給點永安已經是下午三點半了，這段路還真漫長ㄚ，大會有準備飯團真感心，但實在吃不下，吃了根香蕉稍事休息就出發了，下一站萬里翡翠灣，

這段路風沒新竹大但也不好騎，途中等紅綠燈時，有車友問要不要一起輪車，我告訴他們，我以前沒輪車經驗加上腳力沒那麼好，而婉謝了，騎到八里已經晚上六點半了，快到淡水我可愛的家了，加油!加油!!在淡水登輝大道的7-11吃杯泡麵，旁邊的車友看見我，就跟我說要吃飯才有體力喔!謝謝你!在店員和車友的加油聲中再出發，還剩142公里，沿路經過三芝，金山，萬里，終於到了第三補給點翡翠灣，時間是晚上10點，看見熱騰騰的巧克力連續喝了三杯真是舒暢，最後100公里是順風應該好騎多了，雖然腰酸背痛但想到快完成了整個人精神又來了，沿途有補給車問我要不要吃東西和幫我加油，真是超感動的，最後我以21小時33分鐘完成了比賽。

在此，謝謝大會所有工作人員，警察和沿路陌生人的協助和加油，家人的支持，讓我完成了生平最長距離的挑戰，雖然整晚沒睡和滿臉的疲憊，但抵達終點的喜悅是無法用言語和筆墨可以形容的，躺在淡水家的床上，我笑了，這一覺一定非常香甜。

後記，我想NS明年應該會舉辦500，600公里類似的挑戰賽，因為我覺得這次辦的很成功，後續應該會有更多車友參與盛事，也感謝大會的用心和持續的改進，願NS的活動一年比一年好，更多采多姿，讓更多的人有美好的回憶，至於我會不會參加以後所舉辦500，600公里比賽，讓時間來替我決定吧!!

2010-01-17-----2009陽金P字山道心得(GIANT PHANTON)

記得第一次學會騎單車是國小六年級，上了國中也一直騎通勤車上學，直到民國74年當時我專科三年級買了我生平第一台GIANT PHANTON鋼管10速公路車，

之後上學就騎著我的鐵騎來往在楠梓和澄清湖之間，直到當兵，當兵回來，考上淡大就北上求學，這時中斷了我的單車史，畢業後把公路車從高雄家搬到台北，期間陸續騎過幾次，大多的時間它都躺在大樓地下室的儲藏室裡不見天日，直到97年8月突然有同事找我騎車，當下突然想起我也是有單車的，GIANT鋼管公路車又被我花了幾千元重新整理，老鋼管真耐用車身完好如出，

購買車衣褲安全帽等人身部品，再度騎上它已經事隔12年了，我又開始了我的單車生活，假日期間有騎過北新莊，北海福座和巴拉卡，有時也騎去公司上班，響應一下節能減碳，看見車友騎登山車一臉輕鬆樣，心中湧起購買的念頭，當年10月我買了生平第一台登山車GIANTIGUANA DISC，

登山車齒比輕，騎巴拉卡果真輕鬆不少，當時單車熱比賽不少，想說每次自我練習沒什麼成就感，想說參加場比賽吧，看看自己的實力到那個程度，所以和同事們就報名了Never Stop陽金P字山道的自我挑戰賽，當時比賽抵達終點時累到趴，屁股痛到不行，完成時間7時16分，差14分就殘念了，不過我拿到生平第一面獎牌開心的不得了。


我要雪恥，P字道成績太爛了，當年12月我又敗家了，買了第二台公路車GIANT TCR ALLIANCE，

之後陸續參加了Never Stop 300K/塔塔加/武嶺/200K/400K比賽，眼看12月6日雪恥的日子到了，雖然大會因路權問題而延後比賽，也被車友們罵到臭頭，我還是打死不退，心裡只有雪恥兩個字，加上先前和同事朋友們的賽前練習，也都是為了這一場比賽，期待的日子終於到了，99年1月17日一早請老婆帶我去天母運動公園和車友們集合，看見眾多車友聚集在一起真令人高興，畢竟P字道是一年一度的盛事，車友們陸續過感應閘門出發了，

努力地踏著踏板往陽金制高點前進，越往山裡去氣溫下降好快，霧好大，

到達小油坑停車下來補充營養品後，順便穿上風衣，此時下著小雨，身體感覺更冷，戴上風鏡的我，更因大霧視線更差，面對接下來的長下坡，只得放慢速度，以免危險，到了金山右彎的7-11，此時剛好9點，補充BCAA和水，往風櫃嘴出發，畢竟比賽前有練習的緣故，體力有平均分配，所以這段路騎起來比去年輕鬆不少，

抵達風櫃嘴準備下車穿風衣，不料左腳一觸地就來個大腿大抽筋，痛死我了，可能因為天冷加上乳酸太多的緣故吧!按摩上藥後再出發，第三補給站我來了，過了楓林橋第三補給站就在眼前，此時有比基尼辣妹端蛋花湯給我，辛苦她們了，問她們冷不冷，她們直打寒顫的熱情回應說你們要加油！辣妹們辛苦且熱情的笑容 寒風中溫暖了每個人，

同時也激勵各位車友拿出最後的力氣奮力朝終點前去，看了一下時間11點15分要完成我設定的目標六小時內，我必須在下午一點前到冷水坑，心中吶喊告訴自己加油，就快完成了，

途中看見一些熱心的朋友幫忙拍照，真令人感動，我還有力氣對著攝影師比出YA的手勢耶!!

最後2.2公里了，回想去年同一個地點我是累到一路推登山車上去的，歷經一年的訓練比賽，這次我沒有牽車，用我最後的氣力，一路騎上去，到達終點12點46分以5小時49分完成了比賽，

在此，謝謝大會所有工作人員，警察杯杯和沿路陌生人的協助和加油，家人的支持，讓我完成了我六小時完賽的目標，雖然冷水坑氣溫低，但我的內心是溫暖的 ，抵達終點拿到新獎牌和獎狀的喜悅是無法用言語和筆墨可以形容的，我想NS雖然這次因為延賽，造成車友的不便和多方指責，但大會舉辦人員仍不放棄將比賽辦好，也和我一樣朝著自己的目標加油，我覺得這次P字道辦的很成功，後續應該會有更多車友參與盛事，也感謝大會的用心和持續的改進，願NS的活動一年比一年好，更多采多姿，讓更多的人有美好的回憶，我會繼續用行動來挺NS的!

出差期間,趁著假日去昆山近郊的古城錦溪走走.