990425三芝+巴拉卡+金山約騎

連日陰雨,終於等到這週日氣象預測陰天,星期五電聯大小弟約騎一事,大家都有空可成行了,今天一早在登輝大道101路口上的7-11集合,早上睡過頭,所以十點才出發,真不好意思啊,約騎路線登輝大道---三芝7-11右轉中興路---101---101甲路口警察局(休息點)---101甲巴拉卡公路---遊客中心(休息點)---金山7-11(休息點+折返點)---濱海公路(金山---三芝---淡水),其中三芝101和巴拉卡段,同5/1將要參加的TUAA輪耀巴拉卡相同路線,第二次練車熟悉一下路況,今天天氣超好,騎乘中途偶爾太陽公公還會露個臉,今天從登輝大道到101甲路口警察局都沒休息,所以有二段陡坡有點喘,因為看了四月號的Bicycle Club,裡面有提到靈活控制心跳數來鍛練騎乘體格提升騎技,所以今天特地帶了心跳帶,來記錄心跳數做參考,測得心跳範圍每分鐘151-191下,在陡坡路段心跳飆到180-191就會喘了,怕爆心跳,所以一超過180就立刻放緩騎乘速度,騎乘過乘中間有二段小插曲,我們在101甲路口警察局休息時,有警察先生要我們填資料來記錄車號,若單車不幸失竊方便找尋,很感心的服務,另外小弟在下滑陽金段,過了魚路古道發現異狀,原來是後輪沒氣了,立刻停到路旁草地旁換內胎,給小弟第一次練習換胎的機會,我們在回程時在淡水白師傅買了一些鳳梨酥和素食酥餅準備帶回家品嚐,今日騎乘距離82.77公里,最高速度57.3km/h,回到家已經是晚上6點半了,真是一個愉快的單車行,分享照片.